Стать более осознанным - значит стать более живым. Наблюдайте за каждым действием, мыслью и желанием. Станьте внимательным к своему телу и начните осознавать мысли. Это тонкий слой, но если вы научитесь его контролировать, вы станете более расслабленными и сонастроенными с миром.